Gehen Sie gelassen und innerlich ruhig vor. Die besten gesundheitlichen, seelischen und spirituellen Wirkungen erzielen Sie, wenn Sie sich beim Üben in einen meditativen Zustand versetzen. Das geht nicht mit Willenskraft und Leistungsdruck, sondern nur durch die richtige Mischung an Wachheit und Entspannung.

Die Methoden der Chakra-Arbeit sind vielseitig. Düfte, Farben, Klänge und manch anderes wurden in alten Kulturen als Heilmittel eingesetzt und gehören zu den traditionellen Therapieformen. Diese Anwendungen lassen sich mit der Chakra-Arbeit sehr gut kombinieren. Sie können Ihre Chakras nicht nur durch Atemübungen und Asanas (Yoga-Körperstellungen) aktivieren, sondern zum Beispiel ebenso mit Hilfe von Aromaölen, Klängen und Bachblüten. Wichtig ist einzig die konzentrierte und sensitive Arbeit mit den Chakras.

Wie Sie Ihre Chakras aktivieren möchten, bleibt ganz Ihnen überlassen. Manche Menschen wenden so genannte Visualisierungen, innere Bilder, an. Andere schwören auf Chakra-Yoga, Aromaöle oder Klänge. Suchen Sie sich die Methoden heraus, die Sie in Ihrem Inneren am meisten ansprechen und mit denen Sie sich spontan gut anfreunden können. Je mehr Möglichkeiten Sie kennen, mit Ihren Chakras Kontakt aufzunehmen, desto besser werden die Wirkungen sein.

Eine Aufteilung der Chakren können Sie sich hier herunterladen! download